藝窩瘋_九月天の藝享世界

瑜伽本身是一套系統，有自己的梵語(Sanskrit language)，瑜伽動作從過去到現在仍然一直使用梵語的名稱，主要是要表達瑜伽是超越一般的運動活動，它能幫助個人建立起更深層的、心靈上的連結。當你雙腳站在地板上時要身心放鬆與站穩，則呼吸可以順暢的往下傳送，讓全身感到舒暢。
瑜珈是指一種連結，連結身、心、靈，進而能控制與約束其變化，即是透過先能控制自己的身體，再來約束內在的心與靈的起伏與變化，達到淨化六根（所謂六根是指眼、耳、鼻、舌、身、意）之境界。

瑜珈起源自印度，乃是一些苦修者為了適應高溫與饑餓的身體考驗，隱居山林來苦身心，無意中發現各種動物生病時，卻能不需經過任何治療而自然痊癒，促使他們開始模仿動物的各種姿勢，如貓式、魚式、駱駝式、眼鏡蛇式、蝗蟲式、孔雀式、龜式等等，這些姿勢能使人們的身體同時感到緊張與鬆弛，竟然有意想不到的效果。這些獨特的姿勢或修正後的姿勢，稱之為瑜珈體位法（Asana）。